SNSで大炎上!ベビーフードダイエットがダメな理由3つ

SNSで大炎上!ベビーフードダイエットがダメな理由3つ

あのレディー・ガガやマドンナも実践しているダイエットをご存知ですか?
その名も「ベビーフードダイエット」。文字通り、ベビーフードを食べながら痩せるダイエット方法です。
日本でも、春香クリスティーンさんが挑戦。TVの企画で、一週間で-3kgを達成して一躍話題になりました。
しかしその裏では、ベビーフードダイエットに対する批判が噴出!炎上騒ぎにまで発展してしまいました…
今回は、世間の反応だけでなく、本当にダイエット効果があるのかどうかも調べてみました。2つの視点から、ベビーフードダイエットがNGな理由を知っていって下さい。

ベビーフードダイエットとは?

ベビーフードダイエットとは、食事をベビーフードに置き換えて痩せるダイエット方法です。方法としては、1日2食をベビーフードに置き換え、1食は好きなものを食べるというもの。従来の置き換えダイエットとやり方は同じですね。
ダイエットしたい女性からすると、味のバリエーションは豊富・栄養バランスもしっかりと考えられている・準備の手間がはぶける・ダイエットフードよりは安価・胃腸に負担がかからないなど、一見メリットがたくさんあるように見えます。しかし、ベビーフードにはダイエットを続けることを困難にする要素がたくさん含まれています。



1.味付けが薄い
SNSで大炎上!ベビーフードダイエットがダメな理由3つ

赤ちゃんには、味を感じるための味蕾(みらい)と呼ばれる器官がたくさんあります。そのため、味付けがかなり薄くても大丈夫なのです。ところが、成長するにつれ味蕾が減少する大人には、あまりにも物足りない味付けに感じてしまいます。たとえ味のバリエーションがあっても、美味しくないと感じてしまっては、ダイエットを継続するのはかなり難しくなるのではないでしょうか。



2.ペースト状になっている

ベビーフードは、まだ歯や顎が発達していない赤ちゃんのために、あまり噛まずに飲み込める仕様になっています。とろみや水分が多いので胃腸に優しいのは事実ですが、ほとんど咀嚼せずに食事を終えることになります。咀嚼するということは食事においてとても大事なことで、人間の脳は咀嚼することで満腹中枢を刺激される仕組みになっています。噛みごたえのないベビーフードだとすぐお腹が減ってしまい、結局間食したりストレスでバカ食いしてしまうことは容易に想像がつくでしょう。



3.栄養素が足りない
SNSで大炎上!ベビーフードダイエットがダメな理由3つ

ベビーフードは、栄養バランスがしっかり考えられて作られています。ただし、それはあくまで赤ちゃんに必要な栄養素の話。大人が食べるものとはまたワケが違います。
活動量や筋肉量が多い大人の方がより多くのカロリーと栄養を必要とするのは考えれば当然のこと。赤ちゃん用のご飯で栄養が足りるわけがありません。特にベビーフードでは、タンパク質や食物繊維が不足してしまいます。タンパク質は筋肉を作るのに必要不可欠ですし、食物繊維はお通じをよくするためになくてはならないもの。置き換えない1食で補うにも限度があるでしょう。長く続けると、栄養失調で体調を崩してしまう可能性はかなり高くなってしまいます。

ベビーフードはお母さんと赤ちゃんのためのもの!

SNSで大炎上!ベビーフードダイエットがダメな理由3つ

そもそもこのベビーフード、赤ちゃんのための物であることは言うまでもありません。納豆ダイエット・バナナダイエットブームの時のように、一時期ベビーフードが店頭から姿を消したことがありました。一時的なダイエットブームは、本当に商品を必要としている人に大打撃を与えてしまいます。納豆・バナナは最悪なくても大丈夫なものですが、忙しかったり、体調が悪くて離乳食が作れないお母さんにとってベビーフードはなくてはならないものです。中にはアレルギー持ちの赤ちゃんのために作られているものもあり、それらは生産量も店頭に並ぶ量も少なく大変希少です。そんな中で大人が赤ちゃんの食料を奪っていいものか、とネットでは大炎上。ダイエッターのモラルを問われる事態となりました。


ベビーフードは、様々な理由でダイエットに不向きであることが分かっていただけたと思います。どうしてもベビーフードダイエットがやりたいという人は、自分で大人向けの離乳食を作ってみるなど工夫してみてはいかがでしょうか。自分で作るなら、栄養素やカロリー・食感などは自由自在ですし、経済的でもあります。今はWeb上にたくさんレシピが転がっていますしレシピアプリもありますので、さほど難しくはないはずです。そんな時間がないという方は、しっかりと食べごたえがあって続けられそうなダイエットフードを検討してみましょう。
ダイエットは継続できることがなにより大切。目先の流行に飛びつくのではなく、自分に合った方法で健康的にダイエットしましょう♪

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